天麻只治头痛？千万别小看它......

　　《神农本草经》上品。原名“赤箭”，因其茎似箭，端有花，远看如箭有羽而得名。天麻是兰科多年生草本植物，为我国名贵中药之一，主产于四川、云南、贵州等地，其味甘，性平。现代研究认为，天麻具有镇静、抗惊厥、抗癫痫、镇痛、改善学习记忆、保护神经细胞、降压、抗炎、促进免疫等多种功效。

　　根据以上概述，我们再来仔细分析：

　　你可能认为的：天麻=头痛药

　　事实上：天麻还是镇静催眠良药

　　没错，大多数人认为天麻可以用来治头(风)痛，就好像看到头痛两字就会想起曹操和华佗是一样的。但凡头痛又眩晕、出汗而恶风、伴有全身关节疼痛等“风症”，天麻全包了。

　　除此之外，天麻的又一良效就是帮助睡眠。现代研究发现，天麻的主要活性成分香荚兰醛、香荚兰醇、天麻素等具有镇静的作用。以猴子作为实验对象，注射天麻20分钟后即可表现出安静、无紧张样，持续2小时左右。小白鼠实验也可以看出天麻能明显延长睡眠时间。

　　你可能认为的：天麻燥热，不能久服

　　事实上：天麻性平，作用平和

　　中医性味归经将天麻定为味甘，性平而柔润，作用平和，不存在燥热一说。几千年前的《神农本草经》就告诉我们：“天麻，上品，久服益气力，长阴肥健，轻身增年。”

　　相比于作用立竿见影而毒副作用也是祸患无穷的安眠药来说，安眠药不得轻易尝试，而用天麻助眠是个好主意!

　　你可能认为的：天麻煎服或煲汤喝

　　事实上：天麻研末服更佳

　　相比之下，天麻久煎有效成分丢失较多，因其含有易挥发成分，且一般水煎的有效成分煎出率不高，同样的治疗用量，煎煮建议用天麻3~10g，而研成粉末只需用1~1.5g。

　　现代更有浓缩精粹的胶囊剂，1份相当于3.5份天麻，小伙伴们再也不用担心吃中药要吃一堆的烦恼了。

　　中医典籍中的安神药还有：

　　酸枣仁

　　鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。性味甘平，具有养肝、宁心、安神、敛汗之功效。主治虚烦不得眠，惊悸怔忪，烦渴，虚汗，是中医治疗失眠常用的养心安神药。

　　柏子仁

　　柏科常绿乔木侧柏的干燥成熟种仁。性味甘平，具有养心安神、润肠通便的作用。用于虚烦不眠、惊悸盗汗、心烦健忘、肠燥便秘等。

　　茯苓

　　多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。中药典籍中常将其划为利水渗湿药，但其性味甘平，除了具有利水渗湿的作用之外，还可以健脾安神，主治心悸、失眠等。