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一汤一羹,护胃又养身!

发布时间:2020-11-10    来源:中国食用菌商务网   

  1. 羊肚菌烧山黑猪汤

  食材:黑猪前胛瘦肉250克,羊肚菌150克,红枣、枸杞子适量。

  烹饪方法:

  将瘦肉剁成肉粒,红枣切成丝状,羊肚菌洗净后去沙,和适量红杞子一起放入汤煲内加入1.5L—2L水,一炉火炖足100分钟开盖,按照个人口味喜好适量加盐,或不放盐亦可,即可食用。

  功效:

  化痰理气、补肾益脾、补脑提神,利于提升人体免疫力,帮助身体对抗换季及气候变化等不适症状。

  2. 赤松茸羹

  食材:

  赤松茸三枚,鸡蛋适量;

  汤底:高汤,没有的话可以用骨汤代替,也可以用纯净水或者矿泉水代替;

  烹饪方法:

  1.赤松茸放在淡盐水里略泡,然后用软毛刷轻轻刷掉泥沙和杂物,清洗干净后,放入加了少许食盐的开水锅中焯2分钟左右,取出过凉,切成丝或小丁备用;

  2.汤锅或汤煲坐火,加入600毫升高汤、一个葱结、一片姜和切好的赤松茸,大火烧开,改小火煮10~15分钟;

  3.鸡蛋打入碗中,加少量清水并打散成蛋液,取出锅中的葱结和姜片,改成中火,慢慢向锅中撒入蛋液,边撒边用汤勺搅动,使其成细碎的蛋花;

  4.加入适量的食盐和白胡椒粉,用湿淀粉勾芡,即可享用。

  汤羹特色:

  天然鲜香,脆爽柔滑,原滋原味,

  烹调建议:

  赤松茸可以不焯水,用手撕成丝条,或撕成条后再切成粒,直接入锅煲煮,开锅后撇净浮沫,其后步骤同上,这样做口感会更鲜香;鸡蛋用量根据自己的口味需求,可多可少;芡汁薄厚也可以根据自己的口感喜好而定,但作为羹,不适合太薄;切记,不要加味精、鸡精、鸡汁、蚝油等增鲜剂,赤松茸和鸡蛋的天然鲜香,融合高汤的天然滋味,在白胡椒粉的激发下,味道已经足够鲜美了。

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