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西兰花彩椒菌菇炒蛋,好吃不胖!

发布时间:2020-08-21    来源:中国食用菌商务网   

  用料:

  西兰花

  鸡蛋

  红椒

  蟹味菇

  适量生抽

  1勺蚝油

  蒜2瓣

  步骤:

  1、西兰花切去根部、掰开,彩椒去籽切块,蟹味菇去根掰开,食材均洗净;

  2、鸡蛋打散备用,蒜切片;

  3、锅内放水煮开,水开后放入西兰花和蟹味菇焯水1分钟左右,捞出过凉水备用;

  4、锅加热,倒油炒熟鸡蛋,盛出备用;

  5、锅底留油,爆香蒜片,倒入西兰花和蟹味菇翻炒均匀;

  6、加入适量生抽、蚝油调味,放入红椒和鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。

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